Aulas de Yoga
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Yoga dos Chakras
Horário: 9h e 21h
Seg e Qua - R$190 mensal
A Yoga dos Chakras é uma prática milenar que busca o equilíbrio dos sete centros de energia do corpo, os chakras. Cada chakra está associado a aspectos específicos da nossa saúde física, mental e emocional. Ao trabalhar com as posturas (asanas), respiração (pranayama), meditação e mantras, podemos desbloquear e harmonizar esses centros de energia, promovendo bem-estar e vitalidade.
Hatha Yoga - Grupo Regular
Quintas 7h e 18h - R$140 mensal
O Hatha Yoga é um sistema tradicional de yoga que se concentra em posturas físicas (asanas) e técnicas de respiração (pranayama). É considerado a base para muitos estilos modernos de yoga e oferece uma abordagem abrangente para melhorar a saúde física e mental. O Hatha Yoga é adequado para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico e pode ser adaptado para atender às necessidades individuais.
Guias de Yoga
Um Guia de Yoga é um recurso que fornece instruções e orientações para você assistir, ler e praticar yoga quando quiser.
O que é Yoga?
A prática busca promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, por meio da realização de posturas, técnicas de respiração, concentração e meditação.
Além dos benefícios físicos, como a melhora na flexibilidade, força muscular e equilíbrio corporal, o yoga também proporciona benefícios mentais e emocionais.
Ajuda no gerenciamento do estresse, ansiedade e depressão; promove relaxamento profundo; aumenta a consciência corporal; estimula a criatividade; melhora a qualidade do sono; fortalece o sistema imunológico; além de contribuir para uma maior conexão com o eu interior.
